אימון אישי- דיאטה בכח המחשבה 

אופרה וינפרי ראיינה אדם ששקל 498 קילו ונכנס לספרי גינס לאחר שהצליח
להוריד את משקלו ל 89 קילו בזמן הכי קצר בעולם.

לאחר שסיים את הדיאטה הרצחנית שעשה, החליט לחגוג עם אשתו את הניצחון בסעודה.

הוא הזמין לעצמו 2 נקניקיות !

מ- 2 נקניקיות, זה הפך ל 4 ולזה התווסף צ'יפס וכל התוספות האפשריות ופה הוא כבר לא הצליח לעצור.מפה החלה ההתדרדרות מחדש.

חגיגת הניצחון הפכה במהרה לחגיגה מסוג אחר.

הוא חזר במהרה למשקלו הקודם. כשמצבו הבריאותי החל להתדרדר עד למצב בו מכבי האש
נאלצו לשבור הקיר בביתו ולהוציאו עם אלונקה מתואמת ללווייתנים, היישר לבית החולים לאשפוז של 3 שנים.

אחת החוויות הכי כאובות בחייו היתה כשהסיפור הופץ בכל העיתונים ובטלוויזיה.

הוא ומשפחתו חווה השפלה נוראית.

כשאופרה שאלה אותו האם הוא שקל לעשות קיצור קיבה, הוא אמר שהוא מאחל בהצלחה לכל אלו הבוחרים לעבור את הניתוח.

יחד עם זאת, הוא אמר שהוא לא אוכל מהקיבה. הוא אוכל מהראש.

ואם ניתן היה לנתח את המוח, ולשנות את הדברים מהראש, הוא היה הולך על זה .

כיום, הוא בחר לעצמו במקום דיאטה אורך חיים בריא והירידה במשקל מתונה מאוד אבל בטוחה.

ימי הזלילה שלא עדין קיימים אך לא באותה מידה. את השינוי בגישה, הוא התחיל בתודעה שלו עקב המשבר.הוא בעצם הבין שאין קיצורי דרך. שינוי מתחיל ברמת המחשבה .

אצל רובנו, ירידה במשקל מלווה בקשיי התמודדות ומאבק בלתי פוסק.

הסיבה לכך היא מיכוון שאנו מתנהלים מתוך אסור ומותר, מתוך סיסמאות ונוסחאות שהאחר יצר עבורנו, ולכן הסיכוי להצלחה הוא קלוש.וגם אם הצלחנו, זה זמני .

החוכמה היא, למצוא את ה-"בג " שקיים אצלנו כבר ברמה המחשבתית, להבין ולמצוא את הדרך האישית המתואמת לדרך המחשבה שלנו;

למה אנו רעבים באמת, מדוע אנו מעדיפים להיות "גדולים" תרתי משמע,

הפחד משינוי וכו'.

קיצור קיבה או דיאטה הם כלים שנועדו לעזור לנו לרדת במשקל.
העבודה האמיתית היא ליצור מודעות עצמית.

ההתמודדויות בחיים שלנו נועדו לשדרג אותנו.

אם נדע להתבונן על הדברים מתוך הזווית הנכונה לנו, ההתמודדות תהפוך למשחק מרתק

כשהכלים בידנו והרשות נתונה הכול יהפוך להיות אפשרי.